Hej är de någon som håller på med Viktväktarna? Skulle vilja veta hur man räknar ut deras poäng. Ja väger 74kg 164 cm lång 31 år Rör mig i medelklass periodvis ibland mindre.
- På gång24 inlägg
Jag är med, men via brevkurs. Jag fick inte med någon anvisning om hur man räknar fram antalet points man ska äta per dag. Jag är 169 cm och väger 83 kg. Jag har utgått från det lägsta antalet points man kan få (26) och antagit att jag nog kan äta några till. Så jag brukar försöka hamna någonstans mellan 28-30/dag, exklusive bonuspointsen (49/vecka) som man också har att tillgå. Om någon här på MD vet mer om hur man kan få fram antalet är jag också väldigt intresserad.
- Nykomling2 inlägg
Jag har varit med i viktväktarna i omgångar och tycker deras koncept med points ( numera propoints) är väldigt bra. Dessvärre är det nog så att som alla andra vill de tjäna pengar och dom säljer ju hela konceptet. De har färdiga tabeller som räknar om olika livsmedel till points, så något sätt att omvandla själv blir nog svårt om man inte har tillgång till deras färdiga tabeller.
- Veteran1881 inlägg
Bummsan...Har du tänkt använda det nya propoint systemet eller det gamla som bara heter point?
- Veteran7940 inlägg
Du kan ju gå på ett möte, då räknar de ut propointsen, och samtidigt köpa deras butiksguide, sedan har du all information du behöver för att fortsätta på egen hand, om du inte vill gå dit mer.
- Nykomling4 inlägg
Finns inga möten i närheten av mig. Jag vet bara om de gamla sättet att räkna. Ja vet inte!
- Veteran1881 inlägg
Här kan du räkna ut points i olika livsmedel. http://www.raknaut.se/points.aspx Så här kan du räkna ut hur många points du behöver. kön: man=15 kvinna=7 ålder: 18-20=5 21-35=4 36-50=3 51-65=2 >65=1 Vikt: ta första siffran i 2 siffrig vikt, ta de 2 första siffrorna o 3 siffrig vikt längd: <160 cm =1 >160 cm=2 aktivitet: mest stillasittande=0 ibland sittandes men mest i rörelse=2 ständigt i rörelse=4 fysiskt hårt arbete=6 vill man: gå ner i vikt=0 gå upp i vikt=4 Alltid minst 17 points och max 40 points Detta gäller det gamla points systemet, inte propointsen.
- Nykomling4 inlägg
Tack för hjälpen. Vet ni bra bloggar el sidor där fler använder sig av VV metoden? Sidor där man kan få tips insperation osv.
- Utmärkt medlem679 inlägg
Om du går brevkursen, har du inte tillgång till deras Online-verktyg då? De är faktiskt bra.
- Nykomling1 inlägg
Hej. Har en liten fråga. Vilken diet skrev ni att ni gick efter på inställningarna här på matdagboken? Är en gammal viktväktare men tänkte köra på egen hand. Mvh charlotte
- Veteran1186 inlägg
Gå in på viktväktarnas hemsida och sedan på forumet, där står det en massa som kan hjälpa dig. Du kan ju också ringa till VV så kan dom hjälpa dig, det ingår i brevkursen.